7 bienfaits d’un bilan de compétences. D’une manière générale, le bilan de compétences est un processus d’évaluation et de réflexion sur les compétences, les aptitudes, les intérêts et les aspirations d’une personne. Il est généralement réalisé par un professionnel de l’orientation ou des ressources humaines, ou encore un psychologue du travail. Au travers de cet …
8 stratégies pour faire face au stress professionnel. Le stress professionnel (également appelé stress au travail) se réfère à l’ensemble des réactions physiques, mentales et émotionnelles que peut ressentir une personne en réponse à des situations de travail qui sont perçues comme difficiles ou qui dépassent ses capacités d’adaptation. Le stress professionnel peut être causé …
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Quelques stratégies pour faire face à l’épuisement professionnel. L’épuisement professionnel (burn-out, bore-out…) est un problème devenu malheureusement courant. De nombreux salariés sont confrontés, notamment ceux qui occupent des emplois ou des rôles qui nécessitent une attention, une concentration constantes. Dans cet article, vous trouverez plusieurs stratégies à mettre en œuvre pour faire face à cette …
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Gestion des émotions : comment ne pas se laisser emporter par le courant. Les émotions peuvent être perçues telles des vagues, qui nous touchent mais qui peuvent nous emporter par le courant lorsqu’elles nous submergent. Les émotions sont des déclencheurs. Les émotions sont comme des signaux, qui ont pour objectifs de nous mettre en mouvement. …
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Ne pas avoir avoir besoin d’un bilan de compétences, c’est souvent ce que l’on se dit, notamment lorsqu’on décide de se reconvertir. De fait, beaucoup n’en réalise pas. Et ce n’est pas pour cela qu’ils échouent. Bien au contraire. La forte envie d’avancer se fait ressentir, de passer à autre chose, alors ils se lancent …
Donner un sens à sa vie en faisant un bilan de compétences. « Le bilan de compétences, de toute façon ça sert à rien » « Un bilan de compétences c’est trop cher, j’ai pas les moyens » « Non mais c’est dépassé… » « J’suis trop jeune… » ou alors… « J’suis trop vieux pour faire un bilan de compétences » Des phrases de …
Donner du sens à sa vie en réalisant un bilan de compétences. Lire la suite »
8 signes d’un manque d’estime de soi. « Le monde ne vous donnera jamais la valeur que vous vous donnez vous-même. » Joseph Murphy L’estime de soi, c’est la perception d’une personne de sa propre valeur, le jugement global qu’elle porte sur elle-même. Il peut être positif comme négatif. Elle peut être influencée par plusieurs paramètres, comme …
Qu’est-ce que l’anxiété et comment la reconnaître ? Nous ressentons tous de l’anxiété à certains moments de notre vie, notamment lorsque nous devons faire face à un événement stressant ou à un danger. Néanmoins, l’anxiété peut devenir pathologique et se transformer en un trouble anxieux. Il est donc important de savoir ce qu’est l’anxiété, la …
De quoi parle-t-on lorsque l’on parle d’anxiété ? Lire la suite »
Le SWOT est un outil qui peut vous permettre de reprendre le contrôle sur votre carrière et votre vie personnelle. Dans le cadre de la vie professionnelle, vous pouvez utiliser cet outil afin de préparer un entretien d’embauche, faire le bilan de votre carrière et potentiellement vous réorienter, confirmer votre profil avec votre nouveau projet, saisir une opportunité notamment dans …
Reprenez le contrôle de votre carrière avec cet outil… Le SWOT Lire la suite »
Vous aspirez à du changement, vous avez envie de travailler sur vous-même, définir de nouvelles priorités… Le bilan de compétences est peut-être fait pour vous! Dans le cadre de mon activité, j’accompagne les personnes dans leur projet d’évolution professionnelle et cela passe parfois, par la réalisation d’un bilan de compétences. L’objectif n’est pas forcément de …