5 clés pour reconnaître, prévenir et gérer l’épuisement professionnel : un guide complet. Dans un environnement professionnel caractérisé par des demandes toujours croissantes et des pressions constantes, l’épuisement professionnel est devenu un fléau répandu. Pourtant, il est crucial de comprendre qu’il est possible de reconnaître, prévenir et gérer ce phénomène. Embarquez avec moi pour explorer en …
7 bienfaits d’un bilan de compétences. D’une manière générale, le bilan de compétences est un processus d’évaluation et de réflexion sur les compétences, les aptitudes, les intérêts et les aspirations d’une personne. Il est généralement réalisé par un professionnel de l’orientation ou des ressources humaines, ou encore un psychologue du travail. Au travers de cet …
8 stratégies pour faire face au stress professionnel. Le stress professionnel (également appelé stress au travail) se réfère à l’ensemble des réactions physiques, mentales et émotionnelles que peut ressentir une personne en réponse à des situations de travail qui sont perçues comme difficiles ou qui dépassent ses capacités d’adaptation. Le stress professionnel peut être causé …
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Quelques stratégies pour faire face à l’épuisement professionnel. L’épuisement professionnel (burn-out, bore-out…) est un problème devenu malheureusement courant. De nombreux salariés sont confrontés, notamment ceux qui occupent des emplois ou des rôles qui nécessitent une attention, une concentration constantes. Dans cet article, vous trouverez plusieurs stratégies à mettre en œuvre pour faire face à cette …
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Gestion des émotions : comment ne pas se laisser emporter par le courant. Les émotions peuvent être perçues telles des vagues, qui nous touchent mais qui peuvent nous emporter par le courant lorsqu’elles nous submergent. Les émotions sont des déclencheurs. Les émotions sont comme des signaux, qui ont pour objectifs de nous mettre en mouvement. …
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Ne pas avoir avoir besoin d’un bilan de compétences, c’est souvent ce que l’on se dit, notamment lorsqu’on décide de se reconvertir. De fait, beaucoup n’en réalise pas. Et ce n’est pas pour cela qu’ils échouent. Bien au contraire. La forte envie d’avancer se fait ressentir, de passer à autre chose, alors ils se lancent …
Donner un sens à sa vie en faisant un bilan de compétences. « Le bilan de compétences, de toute façon ça sert à rien » « Un bilan de compétences c’est trop cher, j’ai pas les moyens » « Non mais c’est dépassé… » « J’suis trop jeune… » ou alors… « J’suis trop vieux pour faire un bilan de compétences » Des phrases de …
Donner du sens à sa vie en réalisant un bilan de compétences. Lire la suite »
Le SWOT est un outil qui peut vous permettre de reprendre le contrôle sur votre carrière et votre vie personnelle. Dans le cadre de la vie professionnelle, vous pouvez utiliser cet outil afin de préparer un entretien d’embauche, faire le bilan de votre carrière et potentiellement vous réorienter, confirmer votre profil avec votre nouveau projet, saisir une opportunité notamment dans …
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La respiration, point central de certaines techniques de relaxation. L’objectif de la relaxation vise globalement à réduire le stress et à générer une diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire et de la tension artérielle. Les techniques de relaxation sont multiples, leurs inspirations sont diverses. Elles peuvent s’apparenter aux psychothérapies, à la …
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Dans cet article nous allons aborder comment dire stop à vos croyances limitantes. Les croyances limitantes ce sont ces croyances fourbes qui s’infiltrent en vous et qui, généralement, vont vous « bloquer ». Ce sont les croyances qui vous font croire que vous n’êtes pas assez bien pour ce poste que vous convoitez, que vous …
Quelques conseils pour enfin dire stop à vos croyances limitantes. Lire la suite »