Coaching professionnel
Le coaching aujourd'hui est très en vogue, mais concrètement, qu'est-ce que cela signifie ?
Le coaching peut se définir comme un « accompagnement personnalisé cherchant à améliorer les compétences et la performance d’une personne, d’un groupe ou d’une organisation, grâce à l’amélioration des connaissances, l’optimisation des processus et des méthodes d’organisation et de contrôle »
Pourquoi commencer un coaching professionnel ?
- Renforcer votre estime de soi et votre confiance en soi.
- Prendre de la hauteur sur une étape de votre vie sur le plan professionnel ou personnel.
- Engager une reconversion professionnelle.
- Vous préparer avant un entretien d’embauche.
- Améliorer votre aisance relationnelle.
- Améliorer votre gestion du temps et réduire votre stress.
- Eviter le burn-out, vous reconstruire après un burn-out.
- Valoriser vos compétences professionnelle.
Comment se déroule un coaching ?
Mon approche de coaching est systémique, orientée vers les solutions.
Elle est complétée par des techniques enracinées dans la pleine conscience (Mindfulness), qui augmentent la capacité d’introspection, de prise de conscience et de gestion d’émotions, respectivement gestion de stress.
La fréquence des séances varie en fonction de l’urgence de la situation et s’adapte à votre rythme. Un coaching individuel varie entre 4 et 10 séances en général.
Néanmoins, il dépend des objectifs que vous vous êtes fixés, de vos disponibilités et de vos ressources. Un coaching individuel se termine lorsque vous avez atteint vos objectifs. C’est à vous de décider car c’est vous qui vous connaissez le mieux.
A l’issue du coaching, une séance à six mois peut être programmée, afin de faire le point et de souligner la réussite du changement souhaité.